7 snacks deliciosos e rápidos que nunca pensou fazer!
Estas dicas foram já comprovadas e testadas e vão ajudá-lo a descobrir novos sabores surpreendentes com coisas que já tem na sua dispensa. Fáceis, rápidas práticas e quase instantâneas estas mixórdias vão fazer o sucesso de adultos e crianças.
1. Cone de wafer com iogurte
Para um lanche ou pequeno almoço rápido e portátil!
Coloque no fundo de um cone de bolacha wafer um pouco de fruta (morangos mirtilos uvas… ) fresca ou até mesmo congelada. De seguida, tape com o seu iogurte preferido. No topo reforce com um topping à escolha! Pode colocar mais fruta, chocolate, mel, frutos secos… Faça a sua mistura!
A fruta na base do cone impede que a bolacha amoleça e comece a pingar. Desta forma não só terá um delicioso snack como também não precisa de lavar a loiça no final!
2. Ovo e abacate
Este snack de “campeões” já faz parte da dieta de muitos desportistas devido ao seu excelente valor nutritivo!
Parta meio abacate e faça um corte rasante na parte de baixo para conseguir mante-lo plano bem apoiado na horizontal.
Coloque o abacate na frigideira e leve ao lume médio. Aproveite a cova central do abacate e parta um ovo para o seu interior.
Deixe cozinhar até que o ovo fique a gosto. Pode tapar a frigideira se necessário. Tempere o ovo com sal e pimenta.
Como complemento experimente colocar por cima queijo parmesão, bacon e cebolinho!
3. Morangos com nutella
Não tem tempo ou paciência para cozinhar um molho para acompanhar os morangos? Mergulhe moragos em nutella! Para que a textura fique um pouco mais macia pode colocar a nutella no microondas uns segundos e misturar de com um pouco de leite para diluir.
4. Rebuçados gelados de iogurte
Coloque 1 ou 2 copos de iogurte num saco pasteleiro, ou, se não tiver, utilize um saco plástico hermético de congelar alimentos. Com uma tesoura faça um pequeno corte num dos cantos do saco.
Num tabuleiro forrado a papel vegetal ou de alumínio coloque pequenas porções de iogurte (mais ou menos do tamanho de um moeda de cêntimo).
Leve ao congelador por cerca de 1 hora. Retire o iogurte do papel e coloque num saco ou Tupperware ou caixa hermética no congelador.
Estes drops derretem-se na boca como se fossem gelado! Misture diferentes sabores!
5 . Tempero de “doritos”, “cheetos”, “pringles” ou batatas fritas
Já acabou o pacote de batatas fritas? Aproveite as migalhas! Misture esmague e combine tudo num moínho de pimenta.
Coloque as migalhas de “doritos” , “chettos”, “pringles” ou qualquer outro snack salgado da sua preferência num moinho de pimenta vazio.
Mantenha sempre à mão quando precisar de dar um toque especial no tempero de saladas, massas e outros cozinhados.
6. Arroz com leite de coco
Se quiser dar um sabor extra e exótico ao seu arroz branco, experimente cozinha-lo com leite de coco.
Cozinhe o arroz normalmente respeitando as doses de acordo com a embalagem, apenas substitua metade da água por leite de coco.
7. Cheerios com sopa
Para quem gosta de “croutons” ou bolachas de água e sal na sopa experimente colocar cheerios!
Para além de ser surpreendentemente saboroso, este truque é também optimo para convencer as crianças a comer sopa!! Experimente também com outros cereais. Colocar cereais simples de trigo integral é também uma opção saborosa e até mesmo mais saudável que as típicas bolachas salgadas ou pão branco!
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